Prendre soin de soi, pour être bien avec soi-même, et pouvoir ainsi être bien avec les autres… Comment prendre soin de soi?

Quand je demande aux personnes si elles connaissent la sophrologie, si elles savent en quoi ça consiste, en général elles me répondent...

La p'tite sophro d'Emilie & Amélie vous propose des afterworks en mode zen à St Grégoire: un temps pour vous à la sortie du bureau !

Contrôler pour rester serein Nous avons généralement besoin d’être dans le contrôle, dans la maîtrise d’une situation, pour pouvoir nous...

La p’tite sophro d’Emilie & Amélie propose des afterworks en mode zen à Saint-Grégoire! Amélie Martin-Rochedreux et moi-même sommes...

Nous y voilà: Juillet est là, accompagné de son stress habituel à l'approche des vacances. Comment faire pour mieux vivre cette période ?

Vivre une séance de sophrologie en plein air, c'est se reconnecter à soi tout en prenant conscience de la nature et du moment présent.

Responsable des achats pendant presque 20 ans, j'ai changé de vie en 2021 en devenant sophrologue… Pourquoi? Comment? Voici mon témoignage.

Les médecines douces comme le yoga et la sophrologie sont très populaires aujourd'hui. Comment choisir celle qui vous conviendra le mieux ?

Vivre la sophrologie, c'est décider de s'accorder du temps pour s'écouter et mieux gérer son quotidien.