Cette phrase je l’entends souvent😉 Or nous sommes pourtant tous capables de vivre concrètement la sophrologie, elle s'adapte à nous!

Prendre soin de soi, pour être bien avec soi-même, et pouvoir ainsi être bien avec les autres… Comment prendre soin de soi?

Se former aux premiers secours en santé mentale, c’est apprendre comment apporter un soutien à une personne souffrant de troubles psychiques